Ayurveda Ernährungsberatung

Wie geht es deiner Verdauung?

Lerne, wie du deine Ernährung auf deinen individuellen Dosha-Typ abstimmst um Gesundheit, Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht zu fördern. Entdecke, welche Lebensmittel und Gewohnheiten am besten zu deiner persönlichen Konstitution passen und erlebe, wie eine ausgewogene, ayurvedische Ernährung deinen Körper nährt, deinen Geist klärt und deine Lebensenergie steigert.

 

Eine ayurvedische Ernährungsberatung ist in jeder Lebensphase unterstützend und kann besonders vorteilhaft sein bei

  • Verdauungsproblemen, Blähungen, Sodbrennen
  • Stress und Angst, emotionaler Instabilität
  • Ein- und Durchschlafproblemen
  • hormonellem Ungleichgewicht
  • Gewichtsreduktion, Gewichtszunahme
  • Gelenks- und Muskelschmerzen, Arthritis, Rheuma
  • Atemwegserkrankungen, Allergien
  • Immunsystemschwäche
  • und vielen weiteren Beschwerden...
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MIT GENUSS ZU mehr WOHLBEFINDEN UND GESUNDHEIT

Die positive Wirkung der Ayurvedischen Ernährung

  • verbessert die Verdauung und den Stoffwechsel / stärkt das Verdauungsfeuer (Agni)
  • erhöht die Vitalität und Energie
  • fördert emotionale Balance und innere Ruhe
  • stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor
  • unterstützt die natürliche Entgiftung des Körpers
  • unterstützt die Gesundheit von Haut und Haar
  • kann das hormonelle Gleichgewicht unterstützen
  • und viele weitere Vorteile

ABLAUF EINER AYURVEDISCHEN ERNÄHRUNGSBERATUNG

  1. Anamnese / Dosha-Analyse 60 - 90 Minuten
  2. Erstellung eines individuellen Ernährungsplans und Alltagsempfehlungen
  3. Folgesitzungen um das Gleichgewicht zu halten und Empfehlungen anzupassen

Ernährungsberatung Ersttermin CHF 150.- 

Ernährungsberatung Folgetermin CHF 80.- I 60 Minuten

Ja, eine Ernährungsberatung buchen

Grundprinzipien der ayurvedischen Ernährung

DIE DOSHAS

Die ayurvedische Ernährungsberatung zielt darauf ab, die Balance der drei Doshas "Vata", "Pitta" und "Kapha" im Gleichgewicht zu halten. Die drei Doshas repräsentieren drei Bioenergien oder Lebenskräfte, die unseren Körper und Geist steuern. Sie setzen sich zusammen aus den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum und bestimmen unsere körperliche, geistige und emotionale Verfassung. Jeder Mensch hat eine einzigartige Konstitution, die eine bestimmte Kombination dieser drei Doshas darstellt. 

 

Vata (Luft und Raum): Steuert Bewegung und ist verantwortlich für Atmung und Blutfluss. Wenn Vata im Gleichgewicht ist, bist du kreativ und energiegeladen.

 

Pitta (Feuer und Wasser): Kontrolliert den Stoffwechsel und die Verdauung. Wenn Pitta im Gleichgewicht ist, hast du eine gute Verdauung und bist entschlossen und klar im Denken.

 

Kapha (Erde und Wasser): Sorgt für Stabilität und Struktur in deinem Körper. Ein ausgeglichenes Kapha gibt dir Kraft, Geduld und ein starkes Immunsystem.

 

AGNI - DAS VERDAUUNGSFEUER

Agni bedeutet wörtlich "Feuer" und steht für das Verdauungsfeuer. Das Agni ist verantwortlich für die Verdauung und den Stoffwechsel in unserem Körper. Brennt das Agni gut, fühlst du dich wohl und hast viel Energie. Ist das Agni zu schwach oder zu stark, kann es zu Problemen wie Müdigkeit, Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen, etc. führen. Im Ayurveda geht es darum, das Verdauungsfeuer in unserem Körper zu pflegen und in Balance zu halten.